Marlous van der Zande

Kunstzinnige therapie

Pak de regie over je leven terug en voel je weer energiek en gezond!

Herken je dit?

• Je bent oververmoeid.
• Je voelt je altijd gehaast en opgejaagd en je bent steeds vaker somber gestemd.
• Je voelt je overprikkeld, je ontvlucht drukke winkels en harde geluiden raken je tot op het bot.
• Je beleeft weinig plezier meer en doet de dingen uit plichtsbesef.
• Je maakt je zorgen over je werk, je kinderen of je relatie.
• Je functioneert niet meer goed, vergeet dingen en in gesprekken dwaal je steeds af.
• Of je ben dit stadium reeds voorbij en je bent inmiddels burn-out geraakt

  Negeer je klachten niet

Als je deze signalen te lang negeert loop je jezelf voorbij en ben je te laat. Je raakt burn-out. Het voelt alsof je lichaam de stekker eruit heeft getrokken. Je kán gewoon niet meer. De vermoeidheid neemt het helemaal over en je hebt eigenlijk geen idee meer hoe het allemaal zo ver heeft kunnen komen. Ook kun je paniekaanvallen krijgen in situaties die je voorheen zonder enige moeite aan kon. Je had altijd de controle en nu lijkt het alsof je overgeleverd bent. Allemaal kenmerken van een burn-out.

  Kunstzinnige therapie is méér dan praten alleen

Met kunstzinnige therapie actief aan de slag. Je bent veel met je handen en je hart aan het werk, en je benadert de situatie dus niet alleen vanuit het hoofd. Hierdoor krijg je inzichten die je met alleen praten niet hebt kunnen bereiken. Dat komt doordat naast je bewustzijn ook je onderbewuste meedoet als je tekent of schildert. Zo leer je jezelf nog beter kennen. En zelfkennis is essentieel voor een goed herstel en het voorkomen van een herhaling.

Daarbij is deze manier van werken voor mensen met een burn-out heel fijn, omdat er vooral plezier wordt beleefd aan het creatief bezig zijn en dat geeft energie! Alleen praten kost juist veel energie.